本日のブログのお話は「 偏平足 」です。
偏平足とは、足裏の土踏まずがないことをいいます。
専門的にいうと、足裏の内側縦のアーチが潰れていることをいいます。
では、土踏まずの役目とは？？偏平足になるとどうなるの？？
土踏まずは、言わば足のクッションの様な役割をしています。
普段、加重がかかっていない時は土踏まずは弧を描きアーチが形成されています。
そして歩いたり、走ったり、体重がかかり地面から衝撃があった時に、最初に体で働くのがこの土踏まずです。
アーチがしなることにより力を衝撃を逃がしてくれることにより、下腿部、膝関節や腰といった様々な場所への負担を減らしてくれます。
もし偏平足でこのアーチがなければ、べた足となり足裏からの衝撃があらゆるところに直で伝わり、体の様々な場所で負担がかかり痛みとなって現れます。
さらに、痛みだけではなくパフォーマンスの低下にも繋がるのです！
スポーツで足裏の筋肉（アーチ）は、瞬発力、足の速さ、ジャンプ力といったような能力にもかかわってくるのです。
是非、足裏を鍛え、しっかりとしたアーチを作ってあげてください！！
